猫４コマ漫画　雑多な考えを消す瞑想のすすめ

普段何をしているときも、何もしてない時も、過去の失敗や、未来の起こってもないことの心配などの雑多なことを考え続けていませんか？

それを、1日数十分、瞑想によって止めてみよう！ということです。

瞑想の効果

• 集中力、記憶力、生産性のアップ
• ストレス軽減
• アンチエイジング

などの効果があるそうです。

私もたまにやりますが、効果があるかは謎です。なぜなら、いつも瞑想してる間に、寝てしまうので、、、