実行力は生まれつきの資質ではなく、学んで練習すれば誰でも開発できる、一種の「技術」だ。いつまでたっても行動に移せないのは、意志の問題ではなく、まだ効果的な方法を学んでいないからだ。
後回しにしてしまうことは誰にでもあることですが、仕事やプライベートのタスクを先延ばしにするとストレスがたまり、結果的にはうまくいかないことも多いです。
すぐやる人になる方法
- まずは小さなことから始めること。
- やるべきことをリストアップし、優先順位を決めること。
- やる気を高めるために、やりたいことと必要なことのバランスをとること。
- 集中力を高めるために、作業場所や時間帯を整えること。
- 睡眠不足やストレスを溜め込まないこと。
- 他人に責任を持たせることを避けること。
- プロクラスティネーション（先延ばし癖）の理由を探ること。
- やる気が出ないときは、小休憩をとってリフレッシュすること。
- 自分が達成したときのメリットをイメージすること。
- 周りの「すぐやる人」に刺激を受けること。
これらの方法を実践することで、少しずつでも「すぐやる人」になることができます。
