目標が何個かあったんだけど、「ぜんぶや～めた！」
頑張るの全部やめたんです。止めるのはつらかったよ。諦めるのは辛かったよ。
「え？どうすんのさ？」と目標を立てるのが好きなもう一人の自分（名前をスパルタサヤコとす）が驚き慌てふためいて、言うのさ。
目標をもたない=「いつかは素敵な自分になる」を諦める、否定することですからね。
目標を持ち続けること=「いつかは素敵な自分になる」その希望を持ち続けられますからね。
「素敵な自分は永遠にない」と認めたわけですからね。
《今の自分で満足する》
それが【目標を諦める】【目標を持たない】なんですよ。
怖いよー怖いですよねー。
だから皆諦められないんですよね。満足じゃないもんね。
何かしなきゃ、何かを頑張らなきゃ「このまま」だ、とね。
私もまだ完璧に「このままの自分で満足だ」とは思えずにいます。
そもそもスパルタサヤコの話を聞いても「よーし頑張るぞ」とか思えないわけ。
「努力したくねー」「頑張っても上手くいかないじゃん」と不安にばっかなるわけ。
で結局何もかわらない。いや努力もしたよ。
てことは、結果【目標を持つと不安を感じる】てことに私の中の賢いサヤコちゃんは気がついたわけ！
スパルタサヤコはちょくちょく意識に上がってきて、不満そうにしてた。私はスパルタサヤコが騒ぐたびに「今のままでいーんだよ」と言い続けた。言うたびに涙がでたよねー、いやマイったまた参ったマイケル・ジョーダン。最近はやっとスパルタサヤコも大人しくなったよ。
で私が始めたのは好きなこと。好きなことしかやらない。
久しぶりにスプラトゥーンをやってる。はっきり言ってゲームなんて時間のムダだよね。時間泥棒。でもそれが楽しいんだしそれでいいのだ。あと昼寝。
そうしているうちに突然、筋トレにはまった。
前からちょっとは体を動かしたほうがいい。痩せたいなら運動したほうがいいと思ってたのに、全然やる気なかった筋トレ。
なぜだかやりたくなったんだよね。
筋トレメニュー、考えるのはめんどうだから、腹筋をやることにした。
いつも筋トレを失敗するのは、筋トレの方法をネットでググるから。毎回筋トレしようとするたびに「あれ、どうやってするんだっけ？」なんて調べるから面倒になる。なので知ってるやつ、腹筋ばっかやってた。
1週間後、ウエストがくびれた気がしたんだよね。
あとむくみがとれた。
たった一週間で効果が出たんだよ。こんなにも簡単に、目に見える効果が現れるものが、直ぐ側にあったなんて！
いろいろ頑張っても効果なかったのに、筋トレは一週間だよ。
私が自由にできるものは、私自身だったわけですよ。私といえば私が１番好きなもの。
そうね、あなたは他の誰かを自由にしたいのかもね。自分のことより好きな人がいるかもね。
そんなときは筋トレよ！泣きながら腹筋しよ！いつだってあなたのそばにいるのは
あなたなんだからさ。
で、完全にハマっちゃって、最近はウォーキングもやってる。家からわざわざ出ていくの面倒に感じてたのに。
だってほらさ、暇だからさ。
心のままに生きたいもんです。
「人は欲しいものをなんでも生み出すことができるけれど、生み出す価値のあるものが何かを教えてくれるのは心の知性だけだ。」
スタンフォードの脳科学医が教わった人生の扉を開く最強のマジック
運や才能は関係ない。筋トレはやったぶんだけ成果が出る。確実に過去の自分を超えていける。
筋トレが最強のソリューションである
